سیاست یعنی عشق

آبکی بودن شیر مادر:

از قدیم به ما گفته‌اند كه هیچ چیز مثل شیر مادر نمی‌تواند نیاز تغذیه‌ای بدن كودك را تامین كند، اما در حال حاضر تعداد مادرانی كه به فرزندان‌شان شیر خودشان را نمی‌دهند رو به افزایش است.

فرضیه ­ای وجود دارد در خصوص اینکه شیر بعضی از مادران آبکی است و به اصطلاح هیچ املاحی ندارد تا به کودک ویتامین­های مورد نیاز را برساند و در واقع بی خاصیت است. این فرضیه واقعیت دارد؟معمولا شیر مادر سرشار از ویتامین است و از نظر حجم و مقدار هم برای کودکان مناسب است و خیلی به ندرت پیش می­ آید مادری شیر بدون ویتامین، چربی و البته سیرکننده داشته باشد که تشخیص این مسئله هم فقط با پزشک است، شخص دیگری نمیتواند در این خصوص نظر بدهد.شیر مادر در روزهای اول معمولا آبکی است اما چند روزی که از شیردهی می­گذرد همه چیز روی روال می ­افتد و شیر مادر چربی لازم را به دست می ­آورد. البته برعکس این مسئله هم وجود دارد.

چرا شیر من آبکی است؟
هنگامی که شیر مادر تولید می شود به نام "شیر بالغ" شناخته می شود. شیر بالغ انسان به طور طبیعی رقیق و آبکی است، اما مواد مغذی کمتری ندارد. نگران نباشید. شیر مادر همه چیزهایی که نوزاد سالم باید مصرف کند را دارد.

هنگامی که به نوزاد شیر می دهید ممکن است متوجه نباشید که آبکی و یا رقیق است. اکثر مادران این مسئله را زمانی متوجه می شوند که شیر خود را می دوشند. همانطور که شروع به دوشیدن می کنید متوجه می شوید شیر رقیق تر می شود. سپس، هنگامی که سینه خود را خالی می کنید متوجه می شوید که شیر کمی غلیظ تر است. در ابتدای شیردهی شیر با نام "آغوز" شناخته می شود و دارای چربی کمی است. بعدها شیر مادر به "شیر پسین"  تبدیل می شود که چربی بالاتری دارد.

شير آبکي که در ابتدا مشاهده مي کنيد، شير آغوز است. اين شير چربي کمی دارد، اما قند (لاکتوز) بالایی دارد. این شیر به کودک مایع مناسب را می دهد، انرژی او را افزایش می دهد و مغز را برای رشد تغذیه می کند.

هنگامی که نوزاد شروع به شیر خوردن می کند، بدن شما اکسي توسين را آزاد می کند و سينه ها اين شیر رقیق را از بين می برد

اگر متوجه شدید که شیر مادر در بیشتر موارد خیلی آبکی است، به اندازه کافی به نوزاد شیر نمی دهید. اگر بین دفعات شیردهی فاصله زیادی ایجاد شود، شیر مادر رقیق می شود.

شير آبکي که در ابتدا مشاهده مي کنيد، شير آغوز است

 
راههای مقوی شدن شیر مادر:
داشتن رژیم غذایی متنوع و متعادل با طعم و مزه مختلف شیر شما را مقوی می کند. کودک ما نیز این طعم و مزه را می فهمد و شیر را بیشتر مصرف میکند.

حتی اگر شما رژیم غذایی خوبی نداشته باشید باز شیر مادر برای نوزاد از شیرخشک بهتر است. شیر شما حاوی مقدار مناسبی پروتئین، چربی، ویتامین و کربوهیدرات است و همچنین لوکوسیت ها را دارد که نوزاد شما از ابتلا به عفونت حفظ میکند. دادن شیر به نوزاد تا 6 ماهگی ضروری است زیرا دارای فوابدی زیادی برای سلامت مادر و نوزاد دارد. در حالیکه شما نوزاد خود را شیر میدهید مهم است غذاها و نوشیدنی هایی را مصرف کنید که شیر شما را مقوی میکند و شما یک شیر مقوی را به نوزاد خود میدهید. 

راه های افزایش شیر مادر:
1- برای زیاد شدن شیر، خوردن مایعات، شیر، چای، هندوانه، سوپ و… بسیار بسیار اهمیت دارد. سعی کنید مایعات زیادی در طول روز مصرف کنید. مثلا دو سه لیوان شیر، یکی دو لیوان شربت و… به قدر هشت تا ده لیوان مایعات در روز.

2- خوردن خوراکی های چرب و موادی که دارای چربی بالا هستند، در ازدیاد شیر و چرب شدن و غلیظ شدن آن تاثیر زیادی دارند.

3- در افراد مختلف، عامل زیاد شدن شیر متفاوت است. شاید برای یک نفر خوردن شیر افزا مفید باشد، اما مادر دیگری با خوردن آب کله پاچه شیرش زیاد شود. باید دقت کنید ببینید عامل ازدیاد شیر شما چه چیزی است. همان را بیشتر تقویت کنید.

4 – فندق در زیاد شدن شیر سهم زیادی دارد. مخصوصا که شیر مادر را چرب می کند و شیرخوار زودتر احساس سیری می کند.

5– شیر افزا؛ محلول گیاهی که در داروخانه ها یافت می شود.

6 – خوردن عسل، خرما، گردو و بادام خام

7– گوشت، مرغ، برنج، ماکارونی و سیب زمینی

8– رازیانه، سیاه دانه و دم کرده ی گل بابونه، هر کدام به طور جداگانه

– و یک عامل بسیار مهم «خواب» است. روزهای اول تولد فرزند، خواب مادر بسیار کم و منقطع است. همین مساله سبب می شود شیر کمی تولید شود. در حالیکه اگر اطرافیان، پدر و مادربزرگ و… بچه را نگه دارند تا مادر بتواند سه چهار ساعت، بی دغدغه و با آرامش بخوابد، شیر به طور چشمگیری افزایش می یابد. مادران جوان دقت کنید که از خواب کافی غافل نشوید.